Ecco un modello di diario relazionale pensato per accompagnare le coppie lungo il percorso educativo clinico. Può essere utilizzato individualmente da ciascun partner o come strumento condiviso, per stimolare riflessione, consapevolezza e dialogo.
? Diario Relazionale – Ritrovarsi
“Scrivere è come guardarsi dentro. Leggere insieme è come ritrovarsi.”
?? Settimana / Incontro n. ___
? 1. Emozioni della settimana
Annota le emozioni prevalenti che hai vissuto nella relazione. Puoi usare parole, colori, simboli o disegni.
- Emozioni positive:
? Emozioni difficili:
- Situazioni che le hanno generate:
? 2. Momenti significativi
Descrivi un episodio che ti ha colpito, nel bene o nel male. Cosa hai pensato? Come ti sei sentito/a?
- Momento vissuto:
- Pensieri associati:
- Sensazioni corporee:
- Reazione del partner:
? 3. Riflessione personale
Cosa hai scoperto su di te questa settimana? Cosa ti ha fatto riflettere?
Cosa hai scoperto su di te questa settimana? Cosa ti ha fatto riflettere?
- Aspetti di me che ho riconosciuto:
- Cosa vorrei migliorare:
- Cosa mi ha fatto sentire valorizzato/a:
? 4. Comunicazione e ascolto
Come è andata la comunicazione con il partner? Ci sono stati momenti di ascolto autentico?
- Cosa ha funzionato:
- Cosa ha creato distanza:
- Un messaggio che vorrei trasmettere al mio partner:
? 5. Impegno per la prossima settimana
Scrivi un piccolo obiettivo relazionale o personale da coltivare.
- Mi impegno a:
- Vorrei chiedere al mio partner di:
- Una parola chiave che mi guida:
?? Spazio creativo
Disegna, scrivi liberamente, incolla immagini o simboli che rappresentano il tuo vissuto relazionale.
Firma e data
Questo spazio può essere firmato se il diario è condiviso con il partner o con il pedagogista clinico.
Giada. Pedagogista clinica